بسم الله الرحمن الرحيم
الهواتف الذكية تعتبر عنصرا هاما من الحياة . ولكن بعض الناس يعتقدون ينبغي أن يكون هناك حد لكيفية استخدام الهواتف . وقد ذهب البعض إلى حد القول أن الاستخدام المفرط للهواتف يمكن أن يسبب العديد من الاضطرابات الاجتماعية والصحية، وتشمل سرطان الدماغ (والكثير من الامراض ) النقطة هي، هل أنت مدمن على هاتفك؟ تحقق من الــ8 علامات التالية لمعرفة ذلك.
الدلائل التي تدل على انك مدمن هاتفك
1ــ الأشخاص الذين يعانون من ادمان على الهاتف يصابون بالذعر عندما يكتشفون أنهم مبتعدون عن هاتفهم . وسوف يبحث في كل مكان ممكن و لن يهدأ حتى يتمكن من العثور عليه. وفي حال لم تتمكن من العثور عليه ، سوف يشعر بالاكتئاب جدا وربما يحاول البقاء بعيدا عن الآخرين لبعض الوقت
2 ــ إذا كانول قد خرجوا من المنزل من دون هاتفهم ، فإنهم يشعرون بنوع من الفراغ - كما
لو أنهم تركوا شيئا له أهمية كبيرة مثل طفل أو شيئ مهم جدا ، وبالرغم من انهم خرجوا دون هواتفهم اي دون اي مراقبة إلا انهم لا يستطيعون الانتظار فيصلون الى المنزل بأسرع وقت .
3 ــ هل تتحقق من هاتفك بسرعة بعد الاستيقاظ من النوم ؟ وقد اكدت هل بعض الدراسات أن غالبية الناس تتحقق هواتفهم خلال ساعة واحدة من الاستيقاظ . وقد تم العثور على بعض الحالات أيضا حيث تتحقق من هواتفهم وهم يكافحون من أجل الاستيقاظ .
4 ــ فحص الهاتف في كثير من الأحيان عن الإخطارات والاشعارات وتصاب بخيبة أمل عند عدم رؤية ووجود شيء. وهذا يعتبر علامة كبيرة من ادمان الهاتف المحمول
5 ــ هل تُبقي على الرسائل النصية و الدردشة حتى ولو لديك شخص حقيقي لاجراء محادثات معه في هذه اللحظة؟ وبعبارة أخرى، إذا كنت تتحدث إلى شخص في الحياة الحقيقية ، هل تزال مستخدم الهاتف وانت تتحدث معه ؟ اذا كانت الاجابة نعم فأنت مدمن هاتفك المحمول
6 ــ هل قمت بتقليل استخدام الكمبيوتر ؟ لأن الناس المدمنين يتحولون تدريجيا استخدامهم الكمبيوتر الى زياده في استخدام هاتفهم بدلا من الكمبيوتر فمثلا يستخدموا هاتفهم في التحقق من البريد الالكتروني او الدردشة عوضا عن الكمبيوتر بل والمفاجئة الكبرى هي انهم يستخدمون هاتفهم جنبا الى جنب حتى عند استخدامهم الكمبيوتر فلا يكفون عن استخدام هاتفهم حتى هند استخدام الكمبيوتر
7 ــ وتحدث غالبا محاولة السهر والبقاء لساعات طويلة من الليل في استخدام الهاتف المحمول للدردشة واستخدام مواقع التواصل الاجتماعي كالفيس بوك وتويتر
هل حدث في بعض الوقت انك استيقظت في الصباح ووجدت هاتفك لايزال في يدك ؟
8 ــ واخيرا ماذا تفضل ان تفعل في نهاية اليوم ؟ هل تستلقي على سريرك وتفعل شيئا ما في هاتفك المحمول ؟ من الافضل ان تقضي بعض الوقت مع عائلتك
هذه هي بعض علامات المنذرة التي توضح أنك قد تكون مدمن على الهاتف الذكي . والان يمكنك ان تعرف هل انت مدون ام لا
